Dabei wirkt es nicht nur unglaublich beruhigend, sondern fasziniert Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Was haben die bloß mit diesem Stück Blatt vor? Wo tragen sie es eigentlich hin und schau mal wie sie alle dabei helfen und genau wissen was dabei zu tun ist ...

Vielleicht hast Du selber schon einmal die Bienenatmung probiert? Man atmet durch die Nase ein und mit einem langen "Mmmh" wieder aus, der Mund bleibt dabei geschlossen. Der erzeugte Ton erinnert an eine Biene. Diese Übung erhöht die Konzentration, wirkt beruhigend und kleine Vibrationen lösen Ängste und Verspannungen. Dein Kind hat aber absolut keine Lust wie eine Biene zu summen? Dann probiert doch einfach mal Euer Lieblingslied aus. Der Effekt ist ähnlich. Das Summen bringt die Aufmerksamkeit in den Körper und die Schwingen wirken beruhigend auf Geist und Körper. Und vor allem macht es unglaublich gute Laune!

Seifenblasen sind einfach perfekt, um die Aufmerksamkeit auf den eigenen Atem zu richten. Pustest man zu stark, zerplatzt die Seifenblase und pustest man zu schwach, entsteht sie gar nicht erst. Sie üben eine unglaubliche Faszination auf Kinder aus, wenn sie bunt schillernd durch die Luft schweben. Kinder versuchen, sie zu fangen und sie für einen kurzen Moment auf der Hand landen zu lassen. Ihr ahnt es bestimmt schon, hier sind Konzentration und Feingefühl gefragt.

Hast Du schon einmal Deine ganze Wut in einen Luftballon geblasen und diesen dann so lange durch Zimmer gejagt, bis er geplatzt ist? Die ganze negative Energie wird raus gelassen und löst sich am Ende buchstäblich in Luft auf.