Was ist Selbstfürsorge? Warum ist sie wichtig und was hat das überhaupt mit Blumen zu tun? Der achtsame Umgang mit sich selbst und seinen eigenen Grenzen ist ein Thema, was zunehmend an Bedeutung gewinnt. Selbstfürsorge ist der Grundstein unseres Wohlbefindens und hilft uns, mit Höhen und Tiefen des Alltags gelassener umzugehen. Kinder, die regelmäßig Selbstfürsorge… Weiterlesen »Wie bunte Blumen in meinem Kopf
Du fühlst Dich gestresst und vermisst Eure kleinen gemeinsame Auszeiten zum Auftanken? Dann komm mit Deinem Kind in diesen Eltern-Kind-Workshop. Ob Seiltänzer, Akrobat oder wirbelnder Clown - als Team meistert ihr gemeinsam die Herausforderung, stärkt Eure Bindung zueinander und fördert in verschiedenen Yogahaltungen Euer Gleichgewicht, die innere Balance, Mut und auch Vertrauen. Wann: Samstag,… Weiterlesen »Manege frei für kleine Artisten und große Löwenbändiger
Am Ende des Regenbogens wartet ein Land voller Magie. Dort kann man Farben nicht nur sehen, sondern auch fühlen, schmecken und hören. War das vielleicht sogar der Flügelschlag eines Einhorns? Kommt doch einfach mit auf diese (ent-) spannende Fantasiereise der etwas anderen Art und findet es heraus. Genießt die gemeinsame Zeit fernab des Alltags und… Weiterlesen »Am Ende des Regenbogens
Im Trubel des Alltags geht die gemeinsame Zeit oft verloren? Du hast das Gefühl Streitereien nehmen kein Ende und liebevolle Umarmungen werden immer seltener? In diesem Eltern-Kind-Workshop entdecken wir gemeinsam, wie wir die Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit meistern können. Durch Achtsamkeitsübungen und kleine Massageeinheiten stärken wir die Bindung zueinander und schaffen eine entspannte… Weiterlesen »Zeit für Uns
Entspann Dich und lass den Stress hinter dir Die Ferien stehen vor der Tür und Du fühlst Dich erschöpft, unruhig und kannst nachts kaum schlafen? Keine Sorge, gemeinsam entkommen wir dem inneren Chaos. In diesem Workshop lernst Du (ent-)spannende und kreative Techniken, um den Stress im Alltag besser zu bewältigen und die Ferien mit neuer… Weiterlesen »Ferien im Hier & Jetzt
Als S-O-S Trainerin besuche ich einmal im Monat kostenlos eine Einrichtungen, in denen Kinder spielen, lernen und wachsen, um ihnen aus den Vorlese- und Mitmach-Büchern von Kati Bohnet vorzulesen. Der Schmetterling Jona nimmt dabei alle Zuhörenden mit auf eine entspannende Reise durch spielerische & wirkungsvolle Übungen zur Stressregulation. Die kleinen und großen Leser*innen werden an… Weiterlesen »Die Reise des Schmetterlings – Stressregulation für Kinder
Kennst Du sie auch, diese kleinen und großen Gefühle, die wie kleine Monster plötzlich da sind und einfach nicht mehr gehen wollen? Mut, Angst, Wut, Traurigkeit oder auch Freude – was wollen sie mir sagen und wie gehe ich mit ihnen um? Die Kinder lernen in diesem Modul: … sich selbst und ihre Gefühle… Weiterlesen »Das bin ich. Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt
Hast Du schon einmal die Welt mit den Augen einer Schnecke betrachtet oder Dich von einer Raupe in einen Schmetterling verwandelt? Wir schlüpfen in die Haut verschiedener Tiere und lernen die Welt aus ihrer Perspektive kennen. Die Kinder trainieren in diesem Modul unterschiedliche Sichtweisen einzunehmen und lernen mit Empathie und Mitgefühl die Bedürfnisse anderer zu… Weiterlesen »Alle meine Tiere
Hexen, Wutzwerge, Angsthasen und Co. - auf dieser Halloweenparty sind sie heute alle eingeladen. Wir wollen mit ihnen gemeinsam feiern und uns dabei etwas besser kennenlernen. Wie sehen Deine Monster aus? Sind es kleine Tiere mit kuscheligem Fell, Fabelwesen mit glitzernden Schuppen oder eher richtige Helden mit Superkräften? Weißt Du, ob Dein Angsthase vielleicht kitzelig… Weiterlesen »Monsterparty mit Zuckerguss
Freundschaft ist wunderschön, aber auch eine große emotionale Herausforderung. Man lernt andere Ansichten und Perspektiven kennen, muss Konflikte überwinden und Kompromisse eingehen. Es geht um das Glück nicht allein zu sein, um Vertrauen und auch den Mut, den es manchmal braucht, um sich selbst treu zu bleiben. Altersgerechte Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, kombiniert mit verschiedenen Entspannungstechniken… Weiterlesen »Ich & Du – Fast immer beste Freunde
Fast alle Superhelden werden nicht als Helden geboren. Ihre Kräfte sind meist unsichtbar und wollen erst entdeckt werden. Bist Du auch gespannt, welche Superkraft in Dir schlummert? Dann zögere nicht und komm mit mir auf diese 6-wöchige Reise. Lass uns gemeinsam Deine Kraftorte und Energiequellen entdecken! Infos für alle Eltern: Die Achtsamkeitsworkshops leben von einem… Weiterlesen »Der Held in Dir. Entdecke Deine Superkraft
Ein Eltern-Kind-Workshop In diesem einzigartigen Workshop laden wir Eltern und ihre Kinder ein, gemeinsam auf eine spannende Entdeckungsreise zum Thema Wut zu gehen. Wut ist eine urtümliche Emotion, die oft in hektischen und herausfordernden Momenten auftritt. Doch Wut ist nicht gleichbedeutend mit Aggression – es ist auch ein wichtiges Signal für Bedürfnisse und Grenzen. Für… Weiterlesen »Wut – ein starkes Gefühl verstehen und begleiten
